07/03/2013

LUTTER CONTRE LE CHOLESTEROL-ANDRE LE DRUIDE

 

On parlera ici d'hypercholestérolémie et plus globalement d'hyperlipidémie (cholestérol et triglycéride élevés).
Lorsque l'on parle de cholestérol, on parle d'un excès de cholestérol dans le sang. Cet excès est asymptomatique (aucune douleur ni symptôm
e visible) mais il peut conduire à des accidents cardiaques. Pourquoi? Parce que le cholestérol (le ldl en particulier) va durcir les parois des artères et fatiguer le coeur et qu'il risque de former avec le sang des caillots qui peuvent entrainer l'infarctus.

Aujourd'hui, on sait que le cholestérol issu de son alimentation influe très peu sur le cholestérol sanguin total. En effet, c'est le foie qui va synthétisé la majorité du cholestérol et donc l'alimentation peut que très légèrement baisser le cholestérol.

Nos solutions:

Le phyto-cholest est un mélange de plantes qui va agir sur le foie (action dépurative),sur le sang en aidant le captage du cholestérol mais aussi sur la digestion des graisses.
Les gélules de levure de riz rouge+: la levure de riz rouge contient des phytostérols mais aussi la lovostatine (même principe actif que pour les médicaments à statine). 
La tisane cholestérol pour ceux qui préfèrent le rituel de l'infusion.
Les capsules d'huile de foie de morue contiennent des omégas 3 qui sont très efficaces sur les triglycérides.
Le trilipichol est à conseiller pour les hypertriglycéridémie.
le phyto'gem cardiovasculaire viendra compléter le traitement pour les personnes qui ont d'autres facteurs de risque (surpoids, sédentarité, hypertension, tabagisme...)
enfin un remède simple mais assez efficace, les capsules d'ail.

Nos conseils:

On va modifier son alimentation dans le but d'augmenter le bon cholestérol:
S'il y a un surpoids, la perte de poids sera favorable (perte de 5kg= hausse de 10% du HDL cholestérol "bon" cholestérol)
Privilégier les graisses insaturées issues des végétaux (huiles)
Attention également aux sucres, surtout ceux à fort indice glycémique (les plus raffinés)
Augmenter les fruits et légumes.
Faire du sport est également une bonne manière d'augmenter le bon cholestérol.

Cholesterol et phytotherapie

De nombreuses plantes anti cholestérol permettent d'abaisser votre taux de mauvais cholestérol

Il existe de nombreux traitements contre l'hypercholestérolémie. La phytothérapie peut vous aider à abaisser votre taux de cholestérol.

Pour en savoir plus : traitements du cholestérol

L'action de la phytothérapie sur le cholestérol

La phytothérapie est l'art de se soigner par les plantes. Une multitude de plantes peuvent contribuer à mieux éliminer le cholestérol et à normaliser la cholestérolémie.

La plupart de ces plantes anti cholestérol se consomment dans l'alimentation (comme l'ail), mais certaines sont disponibles en gélules ou en tisane.

Si votre taux de cholestérol est élevé, votre médecin vous conseillera avant tout d'améliorer vos habitudes alimentaires et de consommer davantage de fruits et légumes. Il s'agit probablement de la phytothérapie la plus efficace !

Pour en savoir plus : régime anti-cholestérol

Les plantes anti-cholestérol

De nombreuses plantes, ou produits issus des plantes, peuvent contribuer à faire diminuer le taux de mauvais cholestérol, ou cholestérol LDL.

Parmi les plantes anti cholesterol, on distingue :

  • Les phytostérols :
    • Ces stérols végétaux, peuvent, s'ils sont pris sur une longue période, réduire d'environ 10 % le taux de cholestérol.
    • Ils sont souvent ajoutés aux yaourts ou margarines commercialisés comme « aliments anti-cholestérol ».
    • Ils empêchent l'absorption du cholestérol lors de la digestion et réduisent donc l'apport de cholestérol.
  • Le soja et les produits à base de soja :
    • Ils ont une action bénéfique sur le taux de lipides dans le sang et permettent de faire baisser le taux de cholestérol LDL.
    • Il faut toutefois en consommer au moins 25 g par jour pour constater les effets.
    • En pratique, il est conseillé de remplacer une des portions de viande quotidiennes par des protéines de soja (tofu, steak végétarien...).
  • L'artichaut, l'ail et les germes de blé :
    • Ils sont également connus pour leurs effets bénéfiques.
    • L'ail et l'artichaut peuvent être consommés sous forme de suppléments.
    • Bien sûr, il s'agit d'en consommer dans le cadre d'une alimentation variée et globalement équilibrée.

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